Mat pilates, vücudun kendi ağırlığını kullanarak yapılan, denge, esneklik ve güç odaklı bir egzersiz türüdür. Minder üzerinde gerçekleştirilen bu pilates türü, hem fiziksel hem zihinsel olarak rahatlamanıza yardımcı olur. Konya’daki mat pilates derslerimiz, vücudunuzu güçlendirirken zihninizi dinlendirecek şekilde planlanmaktadır. Düzenli olarak katıldığınızda kısa sürede esneklik kazandığınızı, duruşunuzun düzeldiğini ve kaslarınızın şekillendiğini fark edersiniz.
Mat Pilates Nasıl Ortaya Çıktı?
Mat pilates, Joseph Pilates’in geliştirdiği egzersiz sisteminin temelini oluşturur. İlk olarak savaş sonrası dönemde fiziksel rehabilitasyon amacıyla kullanılmaya başlanan bu egzersiz, zamanla tüm dünyada form kazanmak, postürü düzeltmek ve sağlıklı bir beden yapısına ulaşmak isteyenlerin tercih ettiği bir spor haline gelmiştir. Mat pilatesin en büyük avantajı, her yaş ve seviyeye uygun olmasıdır. Herhangi bir alete ihtiyaç duyulmadan, sadece bir mat üzerinde yapılabilir.
Kimler Mat Pilates Yapabilir?
Mat pilates, kadın-erkek fark etmeksizin herkesin rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersizdir. Konya’daki pilates salonumuzda, uzman eğitmenler eşliğinde hem bireysel hem de grup dersleri sunulmaktadır. Yeni başlayanlar için temel seviye dersler, ileri seviye katılımcılar içinse daha yoğun ve zenginleştirilmiş programlar hazırlanır. Dilerseniz ücretsiz deneme dersimize katılarak mat pilatesin rahatlatıcı etkisini birebir yaşayabilirsiniz.
Mat Pilatesin Faydaları
Mat pilates, omurga sağlığını korur, vücut farkındalığını artırır ve kasları güçlendirir. Özellikle bel, sırt ve karın bölgesini hedef alarak vücudun merkezini (core) destekler. Bu sayede hem duruş bozuklukları giderilir hem de günlük hareket kabiliyeti artar. Düzenli olarak yapıldığında stres seviyesini düşürür, odaklanmayı kolaylaştırır ve bedeni daha zinde hale getirir.
Ayrıca, mat pilatesi sağlıklı bir beslenme rutiniyle desteklerseniz, fit bir görünüm kazanmanız da mümkündür. Vücudunuz sıkılaşır, kaslarınız güçlenir ve kendinizi daha enerjik hissedersiniz.
Konya Mat Pilates Fiyatları
Mat pilates, diğer spor dallarına göre oldukça uygun fiyatlı bir egzersiz türüdür. Konya’daki salonumuzda haftalık ve aylık grup dersleri, özel birebir seanslar ve hafta sonu programları mevcuttur. Dilerseniz size en uygun saatte özel ders planlaması yapılabilir. Uygun fiyatlarla kayıt yaptırarak salonumuzu ziyaret edebilir, ekipmanlarımızı inceleyebilir ve eğitmenlerimizle tanışabilirsiniz.